絶対に失敗しない早起きの秘訣!

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/09/02/01.html 大掃除の特集をされていて驚きました。 年末だけに集中すると大変だという理由ではなく。 夏の間にたまった汚れは、 寒くなる前にきれいにしておくのがおすすめだそうです。 実は、まだ気温が高いこの時期は、 脂汚れが固まっていないうえに、 水が冷たく感じず、体も動かしやすいので、 掃除に最適な季節なんですって♪ 床をピカピカにするには、水に少しの中性洗剤を入れると良いそうですよ。 今週末から、ご一緒にお掃除スタートしませんか? ご一緒に運気アップしましょうね♪ さて、昨日もメールをありがとうございました。 元気の源です。心から感謝しています。 その中で、朝起きれないお悩みというご相談を頂きました。 いつも、早起きの友見さん その秘訣を教えてください!!とのことですが。。 実は、もともと私は超低血圧で朝がとっても弱かったんです。 (*^。^*) 夜型人間でした。 こんな朝 4時や5時に起きてる私とは縁遠かったのです・・・。 何度も失敗を繰り返し、何度も落ち込み、やっと 私は、ある方法で成功しました。 その方法をすると、私だけでなく。 朝寝坊だった母 光代お母ちゃんや、ママ友、親戚まで。。。 早起きの習慣が定着することができました。 本当に、すごくないですか?(笑) では、その方法は、明日に。 とは言いません。(笑) ご安心くださいね。 とにかく、早く寝ること。 早起きして自分が気持ちよく起きてるイメージをしてから寝ること。 早く起きることよりも、早く寝ることに全神経を集中させてください。 例えば、皆さん(*^_^*)は、何時に起きたいですか? 5時に起きたいのなら、現在起きてる時間との時間差分を 早く寝てください。 そして、例えば、その時間が10時ならば 一時間早い 夜9時に寝ること目標にしてください。 そうしたら10時に寝れます。 とにかく、寝ることに意識をしたら、、 次は起きるのが、びっくりするほど簡単です。 でも、このアドバイスをすると 2つのことを言われます。 早く寝れない言い訳をいう人がいます。 その方には、紙に書きだしてもらいます。 そして、その問題解決法を考えてもらいます。 実は、できないと思ってるのは自分だけ。 方法はたくさんあるのです。 私の母 お母ちゃんも、夜にメールがくるとか、、 仕事が進まないとか、、、 最初は、できない理由を沢山言っていました。 でも、紙に書くと、 意外と違う方法があるものです。 そして、次に言われるのが、 「早く寝たのに。。起きれなかったです」 それは、いつも深夜型の疲れがたまってる証拠です。 最初だけです。 体は、疲れが取れたら起きたくなるんですね。 大丈夫です。 気長に変えましょう!! あせらないこと。 行動を変えると、人生が変わります。 起きてる時間帯で、生き方が変わってしまいます。 どうか、、早起き習慣で、豊かで楽しい毎日を過ごしたいですね。 また早起きで、こんなに変わったという方いらっしゃたら教えてくださいね。 皆さん(*^_^*)は、いかがですか? さあ~ 今日は、「夢マップ」に何を追加されますか? どんな時も、住育視点で、もっと暮らしを楽しくハッピーに♪ 具体的な住まいに関するお悩みも、どんどん 受付中です! もしも、悩まれたり、悲しいことがあったって、、 皆さん(*^_^*)は、もう一人ではありませんよ。 しっかり赤い糸、、、いや太いワイヤーでガンガンに繋がっています。 取ろうと思っても、もう取れないですよ。(笑) もう、住育ファミリーですから♪ 皆さん(*^_^*)の幸せをいつもいつも願い応援しています。 今日も、皆さんの幸せを心から願って応援団しますよ~!! フレー フレー 皆さん (*^o^*)♪ フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) フレー フレー 皆さん (*^o^*) オッ~\(^_^)/ 今日から皆さんは、 最高にハッピーなことばかりだよ~!! しっかり雪崩のようにくる幸せを受け止めてくださいね。 今日も良い一日を!! 「夢マップ」のつくり方は↓ http://ameblo.jp/mrsliving/entry-11811140809.html ————————————————- 皆さん(*^_^*)にお願いです。 メルマガ読者を、増やしたいと思っています。 「住育」の輪を広げたいからです。 これから、住育アドバイザーの先生と全国で もっとリアルにも住育を学べる場所を増やしていきます。 皆さんのお友達やご家族の皆さんにも、 ぜひメルマガ登録を♪ ご紹介くださいね。 「住育の家」宇津崎友見がお届けする ※<メールマガジン新規登録は→こちらから> このメルマガの全てが読みたい方は、 ■こちらからどうぞ♪ →バックナンバー ———————————– ではでは、、 皆さん 大切なお体ですから、どうかお体ご無理されませんように、、、。 一人時間もしっかり取って、甘えて、アンテナ広げて♪ くれぐれもお体、ご自愛してくださいね。 最後まで読んでくださってありがとうございました。 皆さん素敵な笑顔いっぱいで、ハッピーな一日を~ヽ(^。^)ノ 今日も、こぴっと頑張ります!! (*^_^*) ごきげんよう、、さようなら♪                             感 謝]]>

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片山 友見
片山 友見
仲良くなるコミュニケーション術を通して 世界中の人々が、心豊かに平和に楽しく暮らせる世の中になるようにと活動しています。ご支援のほど宜しくお願い致します。

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