10時に消灯目標

Q. 朝、起きれない・・・。 今は、旦那に子どもを保育園へ連れて行ってもらってるけど。 この春から、子どもが小学生! もう〜変わらんとあかん!! 朝になったら、「明日から」と思って起きれない自分が腹が立つ。

A.そうそう自分に腹が立ち悲しくなりますよね〜。 わかります。

  私も、低血圧で、貧血でと。。。自分が朝起きれない理由探しの名人でした。 でも、今は 目ざまし時計はしなくても5時には必ず目覚め気持ち良い朝です。 どうして変えたか? 早く起きると頑張るのでなく、視点を変え「早く寝る」。 こちらに意識を集中すること。 1558513_10201960906615265_4501819896593785284_n 夜10時消灯目標!! すると11時には寝れるようになります。 お母さんの起きれない原因、「夜が遅い」。 睡眠時間が少ないのですから、起きれないのは当たり前です。 とにかく早く寝てください。 最初は、体が疲れてるので、起きれないかもしれません。 でもね、体の疲れが回復して、元気になったら、必ず起きれるようになれるのです。 起きるより寝る方がずっと簡単です。 どんな環境なら、あなたは10時に消灯できますか?
住まいは、あなたが思い通りの家族関係をつくりだしてくれます。 環境が、あなたを助けてくれます。 どんな住まい環境にしたら、今のあなたのお悩みは解決できるでしょう。
家族のそれぞれが出来る方法で!その際は「普通はこうや」「これは常識やで」。 の言葉は禁句です。常識を捨てて、さあご一緒に考えてみましょう!
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宇津崎友見(うつざき ともみ)宇津崎友見プロフィール ご質問メールはcf@mrs-living.co.jp 世の中の奥さんから集めた「妻がオカン化する瞬間」と「ダンナの育て方」を掲載します。
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片山 友見
片山 友見
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