5月病対策「うつ病にならない環境とは?」

    あちらこちらで、 5月病と耳にします。 あなたは、大丈夫ですか? 新年度の4月には入学や就職、 異動、クラス替え、 一人暮らしなど新しい環境への期待があり、 やる気があるものの、 その環境に適応できないでいると 人によってはうつ病に似た症状が しばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から 起こることが多いためこの名称があるそうですが・・。 うつ病も、環境で変えられます。 新築リフォームしなくても!!です。   そもそも、結局は、ストレスをため込んでしまって、 こころのバランスを崩してしまうこともあるようです。 ですから、家の外で どんなストレスがあっても。 家の中、住まいを ほっと安らぐ空間にしておけば良いのです。 リフレッシュできる空間であること。   現在、あなたの家は (*^。^*)そうなっていますか? 目をつぶって 想像してみてください。 硬くなった心。 緊張した体が、ほっとできる空間とは? ・明るくて ・換気が出来ている。空気の入れかえが出来てる。 ・植物がある、見える(観葉植物でもOK) ・物が整理されている ・掃除ができている。 ・インテリアは優しい色 ・素材は自然素材 こんな、少しのことだけでも 全く変わってくるんです。 私がお伺いした家で、 うつ病の気味だとお話しされる方のお宅の 共通点は・・掃除ができてないし、 何よりも 気が、淀んでいる。 空気が、どんよりしている。 空気が重いのです。。 「窓を開けてもいいですか?」 私は、その場合 冬でも、窓を開けさせていただき 換気して新鮮な空気を入れます。 私が、苦しくていられないから なのですが。 私が、楽になると同時に。 その方の顔色が 少しづつ表情が柔らかくなる。   人は、新築・リフォーム しなくても、少しのことでも 変化が起こるんです。   「ちょっとくらい、変わらない」 その思考はもったいない。 ちょっと、ちょっとが 人生大きく変化する。   まずは、今あなたの家の中の 気持ちも、こころのほーっとする空間はありますか? 考えてみましょう。 なければ、つくってみませんか?   まずは、居心地のよい空間をつくるぞ!と決意する。   どんな、環境にしたいですか?   ☆゚・‥…━━━+.☆゚ 母や妹・私や住育アドバイザーに 相談したい方は、ぜひこちらから お気軽にお問い合わせください。   [contact-form to="japan@jyuiku.net" subject="お問い合わせ"][contact-field label=”名前” type=”name” required=”1″][contact-field label=”メールアドレス” type=”email” required=”1″][contact-field label=”相談したいこと・解決したいこと” type=”textarea” required=”1″][si-captcha][/contact-form]     ☆゚・‥…━━━+.☆゚ LINE限定の情報も配信していますので、 ぜひまだの方は今すぐ登録してください^^ LINE@はこちらから登録できます。 ↓↓↓↓↓ 友だち追加 ☆゚・‥…━━━+.☆゚ メルマガ配信中です! 是非とも。。ご登録して下さいね。

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片山 友見
片山 友見
仲良くなるコミュニケーション術を通して 世界中の人々が、心豊かに平和に楽しく暮らせる世の中になるようにと活動しています。ご支援のほど宜しくお願い致します。

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